life log/마음 돌보기2 죽을 때까지 나를 다스린다는 것- 마르쿠스 아우렐리우스의 명상록 필사노트 인생이라는 파도에 휩쓸리지 않는, 명상록 읽기생각을 할 수 있는 나이가 되어가면서, 나는 원해서 태어난 것이 아니고, 내 앞에 일어나는 상황들과 일이 이해가 되지 않았을 때, 모든 것이 힘들다고 생각이 될 때, 늘 늘 죽음을 생각하면서 스스로 어떻게 살아야하는지 고민했던 것 같다. 탐구의 길에서 만난 명상록 해석 서적에 나와있는 필사본을 가끔 들여다보면 어떻게 살아야하는지에 대한 선인의 지혜를 참고할 수 있어서 마음이 편해지기도 하며, 스스로 그 기준에 대한 고민을 깊이 해볼 수 있게 된다. 가득 채워 지저분해진 필사본을 처리하기 전에, 여기에 기록으로 남겨둔다. 1. 주위의 무언가에 의해 부득이 마음이 흐트러졌다면, 즉시 너 자신으로 돌아가 필요 이상으로 리듬에서 벗어나지 말라. 2. 너를 고민하게.. 2025. 6. 24. 루틴 만들기 1. 기상- 영어어플 돌리기 : 듀오링고 / 스픽 / 말해보카- 소금 가글 > 올리브오일 + 따뜻한 물 마시기- 이불개기- 세안 > 로션 > 선크림 2. 자기 전- 씻기 (세안, 몸 샤워, 양치) -- 세안 : 페이셜 오일 (피지 녹이기) + 클렌징 폼( 닦아내기) + 물기 털어내고 챱챱 흡수, 보습제 충분히 바르기 -- 몸 : 비누 등 바디워시로 등 뒤도 꼭 닦아내기 (물로만x) -- 양치 : 양치 후 반드시 치실- 10분 스트레칭- 전자기기 책상 위에 수납해두고 누워서 멍때리기 2025. 2. 24. 이전 1 다음
